Lão hoá là quá trình diễn ra tự nhiên mà không một ai có thể tránh khỏi. Đó là việc hằn lại những dấu vết nhăn nheo, kém sắc trên gương mặt, nhất là đối với người phụ nữ. Để có làn da tươi trẻ, làm chậm đi sự lão hóa, không ít người lựa chọn mỹ phẩm cao cấp. Tuy nhiên, đây là cách khá tốn kém chi phí. Có rất nhiều loại trái cây chứa các thành phần chống lão hóa hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, hay không đều màu… Sản phẩm tự nhiên này không phải tốn nhiều chi phí. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số loại trái cây có khả năng làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên và tốt cho sức khỏe của bạn.
Lựu giúp ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi
Quả lựu rất giàu polyphenol, axit ellagic và các chất chống oxy hóa. Từ đó giúp giảm tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Thêm vào đó, lựu còn giúp cân bằng huyết áp và cải thiện các vấn đề về tim mạch.
Bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng
Hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic. Chất này giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, việc bổ sung bơ vào chế độ ăn uống có thể dùng bơ làm mặt nạ dưỡng da.
Quả việt quất giúp làm mờ vết chân chim
Quả việt quất không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ như cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol xấu. Đồng thời, việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Nhờ đó giúp da, tóc, móng tay chắc khỏe và làm mờ vết chân chim.
Dưa hấu nuôi dưỡng tế bào da
Dưa hấu là một trong những trái cây tuyệt vời giúp làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là ở phụ nữ. Bởi vì dưa hấu rất giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa. Các chất này có khả năng nuôi dưỡng tế bào da và ngăn chặn sự xâm nhập của các gốc tự do. Để tăng mùi vị có thể chế biến thành nước ép dưa hấu để sử dụng.
Đu đủ giúp da đều màu và làm mờ nếp nhăn
Đu đủ rất giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng. Thêm vào đó, đu đủ còn chứa nhiều enzyme papain có tác dụng làm sạch tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đắp mặt nạ đu đủ 2 lần/tuần sẽ giúp da đều màu và làm mờ nếp nhăn hiệu quả.
Kiwi có tác dụng làm chậm sự hình thành nếp nhăn
Các nghiên cứu đã chứng minh chất chống ôxy hóa có trong kiwi giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Chúng làm giảm thiểu quá trình ôxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng và hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím có hại. Vitamin C và E là các chất chống ôxy hóa. Đặc biệt giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Chuối chống lại quá trình lão hóa sớm và giữ ẩm da
Lượng lớn Vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống ôxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm. Đồng thời che chắn cho làn da khỏi tổn thương và giữ ẩm da.
