Chắc hẳn bạn đã từng nghe mọi người truyền tai nhau về tác dụng của nước dừa đối với bà bầu. Đây là loại nước vừa ngon, vừa ngọt lại không bị ngấy, có công dụng rất cần thiết cho bà bầu, cải thiện làn da và mái tóc … Người già từ xa xưa đã khuyên uống nước dừa để sinh con trắng hồng. Tuy nhiên, bà bầu cũng nên biết những công dụng của nước dừa. Đặc biệt là thời điểm nào uống nước dừa khi mang thai là hợp lý nhất? Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích nhưng không phải khi mang thai lúc nào uống cũng được.
Nước dừa đóng vai trò quan trọng
Nước dừa là một loại nước uống rất quen thuộc của người Việt. Dừa là loại quả rất giàu khoáng chất như clorua, kali, và magie, giúp giải khát và thanh nhiệt. Con người có tới 70% cơ thể là nước. Đặc biệt đối với bà bầu, nước càng có vai trò quan trọng hơn. Vì thế uống nước dừa là bổ sung nguồn nước cần thiết đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu, duy trì nước ối và hơn hết giúp tuần hoàn máu cho thai nhi được dễ dàng.
Nếu để cho bà bầu không đủ nước, mất nước thì sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, dẫn mẹ bầu có thể bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, nghiêm trọng là ngất xỉu. Vì thế nếu người bình thường cần 2lit/ngày thì mẹ bầu nên bổ sung 3lit/ngày.
Tác dụng của nước dừa với bà bầu còn là để giúp cho bà bầu vừa cung cấp đủ nguồn nước, vừa thanh mát cơ thể và bổ sung thêm nước ối.
Hầu hết các bà mẹ đều mong muốn con mình sinh ra có làn da thật khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên và điều đặc biệt là nước dừa lại làm được điều đó. Vậy nên lựa chọn nước dừa khi mang thai là điều mà các mẹ không thể bỏ qua.
Công dụng của nước dừa đem lại
– Nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé.
– Lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch; giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể của thai phụ và thai nhi.
– Nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ.
– Nước dừa còn là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu. Do đó, uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ hơi, là những triệu chứng thường xuyên gặp phải khi mang thai. Nước dừa giúp cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.
– Uống nước dừa khi mang thai còn được xem là một liệu pháp tuyệt vời, giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh, giúp tái tạo da, tóc và ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.
– Nếu mang thai ba tháng giữa, bạn sẽ thấy khó chịu với chứng ợ nóng diễn ra liên tục; nhưng nước dừa có thể làm giảm hẳn hiện tượng này.
Ngoài ra còn có rất nhiều những lợi ích tuyệt vời do loại thức uống tự nhiên này đem lại. Do đó bà bầu đừng nên bỏ qua loại thức uống vô cùng ích lợi này.
Lưu ý thời điểm bà bầu không nên sử dụng
Mặc dù có rất nhiều lợi ích trong việc uống nước dừa; các bác sĩ khuyên cáo bà bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân là do nước dừa có tính hàn; dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, tốt nhất, hãy bắt đầu uống từ 3 tháng chu kì giữa của thai kì.
- Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ vì nó có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
- Không nên uống nước dừa ngay khi vừa tập thể dụng hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi và nóng. Điều đó có thể làm cho bà bầu bị cảm đột ngột.
- Tốt nhất là hãy mua quả dừa về nhà và uống trực tiếp để đảm bảo dừa không bị pha hóa chất và vệ sinh.
